Merci Beaucoup ～ メルシーボークー ～

こんにちはヾ ^_^♪

いきなりですが、昨日の金スマご覧になりましたか



　　　　　　　　　　骨ストレッチ


　　　　　　　　　　　　


調べてみると、

骨を効果的に動かすことで全身のバランスを整え、筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させる画期的な方法です。いつでもどこでも実践でき、すぐに効果を実感出来る事です。芯動骨整体とも言うそうです。

車を運転しながら、金スマを聞いていたらた骨ストレッチを実践し中居くんが『本物ダ～～～ッ』の感動の声に惹かれて帰宅してすぐに実践してみました。もちろん、とびっきりの笑顔で

最初に自分の現状を知るため、腕をぐるんぐるんと回すとその度にポキポキって骨がなっちゃって。。。

なのに、簡単なストレッチを7回しただけで、

骨がポキポキならなくなり、腕が回しやすくなっていました。肩も軽くなっている～～～
あまりにも簡単なストレッチなので、今朝も楽にできました。

筋肉や関節に負担をかけないので、ほとんどの老若男女が無理なく実践出来ます
※少しでも痛みがある方はすぐにやめて下さいとの事です。



ぜひチャレンジしてみて下さい。体が楽になりますよ。